Il n’est plus indispensable d’aller en salle pour s’entraîner quand on a les bons matériels. En plus, contrairement à ce que l’on peut croire, on peut bien avoir des séances intensives à la maison tout comme à la salle. Le vélo spinning en fait partie. Encore faut-il choisir le bon modèle afin d’en tirer le meilleur profit.
Les critères de choix d’un vélo spinning
Le meilleur modèle de vélo spinning est celui qui répond le plus à ses besoins. C’est aussi celui qui permet d’atteindre ses objectifs d’une manière plus ou moins confortable. Pour cela, il y a certains points essentiels qui font qu’un modèle est meilleur qu’un autre. Le premier point à vérifier, c’est le poids d’une roue. Elle doit peser à peu près 18 à 25 kg. Cela lui permet d’être plus stable avec un pédalage plus fluide.
Il existe plusieurs modèles de vélo spinning sur le marché, ce qui peut aussi rendre le choix peu évident. Sinon, on peut aussi aller sur velodappartement.org. Un autre critère à vérifier, c’est la résistance. C’est surtout important pour le freinage. Une résistance magnétique permet d’avoir un freinage plus silencieux et sans frottement. De plus, c’est plus facile à changer.
Il est également judicieux de vérifier le maintien au sol pour le confort d’utilisation. En parlant d’utilisation, le meilleur modèle de vélo spinning est celui qui s’adapte au mieux à son utilisation. Cela inclut les différentes options de réglage qui puisse y avoir. Sans oublier les pédales. Il est conseillé d’opter pour des pédales à doubles fixations. C’est plus confortable et plus stable.
Par ailleurs, un vélo spinning pour appartement se doit d’être facile à nettoyer et à entretenir. Pour cela, opter pour un modèle caréné. En tout, choisir un vélo qui répond à ses besoins et qui est le plus à même à aider à atteindre ses objectifs. Privilégier la praticité et confort pour être bien motivé dans ses séances.
Les bienfaits de pratiquer du vélo spinning
Le vélo spinning est une bonne solution alternative pour pratiquer une activité physique plus ou moins intense. C’est surtout salvateur pendant les saisons de pluie. C’est un moyen de brûler des graisses. En effet, une heure de vélo spinning permet de dépenser environ 700 calories. C’est donc un moyen efficace de lutter contre les cellulites, mais surtout de lutter contre le surpoids.
En outre, pratiquer du vélo spinning permet d’améliorer le système cardiovasculaire. Cela dégage les poumons et améliore la respiration. De plus, cela promet une meilleure endurance physique et améliore la performance sportive par la suite. La pratique du vélo spinning permet de développer la masse musculaire.
Faire du vélo spinning a des atouts sur la santé en général et sur la silhouette. En plus de cela, c’est aussi un bon moyen d’évacuer le stress et de s’amuser. En effet, il est prouvé que l’activité physique favorise la production de l’hormone du bonheur et améliore l’humeur par la suite. Une solution efficace et surtout pratique à intégrer chez soi sans devoir à se déplacer à l’extérieur.